ბანანისა და მარწყვის გემოების კომბინაცია თუ მოგწონთ - ეს რეცეპტი თქვენთვისაა

ნუშის კარაქი, მარწყვი და ბანანი, ღამის შვრია ჩიასთან ერთად

7 ინგრედიენტი

• 1 საშუალო სიმწიფის ბანანი


• 10 მარწყვი

• 1 1/4 ჭიქა ნუშის რძე

საუზმის საკვები


• 1 ჭიქა შვრია, გლუტენის გარეშე

• 2 ს/კ ნუშის კარაქი

• 1 ს/კ ჩიას თესლი

• 1/2 ჭიქა ვანილი ან ჩვეულებრივი ბერძნული იოგურტი, უცხიმო.

https://youtube.com/shorts/vNF0lcaAZTA?feature=share

 
https://shenisupra.ge/banani-da-marwyvi/