8 ხილი, რომელიც ზაფხულში კანის ბზინვარების შენარჩუნებაში დაგეხმარებათ

ხილი კანისთვის სასარგებლოა, მდიდარიავიტამინებით, ანტიოქსიდანტებით დადამატენიანებელი ნივთიერებებით, რომელიცკვებავს და აუმჯობესებს კანის მდგომარეობას.

წარმოგიდგენთ 8 ხილს, რომელიც მთელი ზაფხულიკანის ბზინვარებაში დაგეხმარებათ. 

1. საზამთრო

წყლის მაღალი შემცველობა ხელს უწყობს კანისდატენიანებას, ხოლო A და C ვიტამინებიკოლაგენის გამომუშავებას ახალგაზრდულიკანისთვის.


2. პაპაია

მდიდარია A,C და E ვიტამინებით, რომელიცაშორებს კანს მკვდარ უჯრედებს და მასგანახლებაში ეხმარება. 


3. კენკრა

გაჯერებულია ანტიოქსიდანტებით, რომლებიცებრძვიან თავისუფალ რადიკალებს და ხელსუწყობენ ჯანსაღი კანის უჯრედების რეგენერაციას. 


4. ფორთოხალი

შეიცავს C ვიტამინს, რომელიც ხელს უწყობსკოლაგენის გამომუშავებას, იცავს მზისდაზიანებისგან და ეხმარება კანს ბზინვარებაში. 


5. კივი

შეიცავს C და E ვიტამინებსა და ანტიოქსიდანტებს, რაც ეხმარება კანს ელასტიურობასა დაჭორფლების წინააღმდეგ ბრძოლაში. 


6. ანანასი

ფეტმენტ ბრომელინი აქერცვლით ათავისუფლებსკანს მკვდარი უჯრედებისაგან და უფრო ნათელისახის კანის შედეგს იძლევა.


7. მანგო

A და C ვიტამინებით მდიდარი მანგო ხელს უწყობსკოლაგენის გამომუშავებას, ებრხვის ნაადრევდაბერებას და ატენიანებს კანს. 


8. კიტრი

მაღალი წყლის შემცველობით, კიტრი ატენიანებსკანს, ხოლო სილიციუმი ხელს უწყობს კოლაგენისგამომუშავებას, უნარჩუნებს კანს ელასტიურობასადა ბზინვარებას.

 

 

 

წყარო  

 

 

 

#drpkhakadze #gochadze  #shenisupra

https://shenisupra.ge/xili-kanis-shesanarchuneblad/