კისრის ოსტეოქონდროზი ძალიან საშიში დაავადებაა, რომელიც თავს ზურგის ტკივილებში იჩენს.


ასევე მისთვის დამახასიათებელია შაკიკი, თავბრუსხვევა, სმენის გაუარესება და კოორდინაციის დარღვევა. საბედნიეროდ, ამ სიმპტომების პრევენცია გარკვეული პროფილაქტიკური ვარჯიშების ხარჯზე შეგვიძლია.

ვარჯიში კისრის ოსტეოქონდროზის წინააღმდეგ : ნიკაპი ქვევით ჩამოწიეთ და თავი ჯერ მარჯვნივ, მერე მარცხნივ 5-ჯერ გადაწიეთ; ცოტათი აწიეთ ნიკაპი და თავი ჯერ მარჯვნივ, მერე მარცხნივ 5-ჯერ გადაწიეთ; გადაწიეთ თავი მარჯვნივ, ეცადეთ ყურით მხარს მიწვდეთ. გაიმეორეთ ორივე მხარეს 5-ჯერ. გააგრძდელე კითხვა

 

გადმოწერე აპლიკაცია „შენი ექიმი“ – პირველი ქართული სამედიცინო პლატფორმა!


მიიღე სანდო და აქტუალური ინფორმაცია ჯანმრთელობის შესახებ – საქართველოდან და მთელი მსოფლიოდან.


iPhone: https://apps.apple.com/app/sheniekimi/id6746522706


Android: https://play.google.com/store/apps/details…


Telegram არხი: https://t.me/SheniEkimi

შენი ექიმი – ცოდნა ჯანმრთელობისთვის.


#შენიექიმი #sheniekimi #


გიორგიფხაკაძე #ჯანმრთელობა #აქხარისხია #drpkhakadze https://sheniekimi.ge/2025/06/23/%e1%83%95%e1%83%90%e1%83%a0%e1%83%af%e1%83%98%e1%83%a8%e1%83%94%e1%83%91%e1%83%98-%e1%83%99%e1%83%98%e1%83%a1%e1%83%a0%e1%83%98%e1%83%a1-%e1%83%9d%e1%83%a1%e1%83%a2%e1%83%94%e1%83%9d%e1%83%a5%e1%83%9d/