ბევრი ადამიანი ეძებს ძილის წინ მარტივ და ჯანსაღ საჭმელს, რომელიც არა მხოლოდ მცირე შიმშილს დააკმაყოფილებს, არამედ უკეთ ძილშიც დაეხმარება. აღმოჩნდა, რომ გოგრის თესლს სწორედ ამის გაკეთება შეუძლია.


VeryWell Health-ის მონაცემებით, გოგრის თესლი ჯანსაღ საჭმელად ითვლება, რადგან შეიცავს ორ სპეციფიკურ საკვებ ნივთიერებას, რომლებიც უკეთეს ძილს უკავშირდება: მაგნიუმს და ტრიპტოფანს. USDA  FoodData Central-ის მონაცემთა ბაზის მიხედვით, გოგრის თესლის 28 გრამიანი პორცია შეიცავს 74 მგ მაგნიუმს და 0.092 გ ტრიპტოფანს. გააგრძელეთ კითხვა

 

გადმოწერე აპლიკაცია „შენი ექიმი“ – პირველი ქართული სამედიცინო პლატფორმა!


მიიღე სანდო და აქტუალური ინფორმაცია ჯანმრთელობის შესახებ – საქართველოდან და მთელი მსოფლიოდან.

iPhone: https://apps.apple.com/fr/app/sheni/id6746877342?l=en-GB

Android: https://play.google.com/store/apps/details…

Telegram არხი: https://t.me/SheniEkimi

შენი ექიმი – ცოდნა ჯანმრთელობისთვის.

#შენიექიმი #sheniekimi #


გიორგიფხაკაძე #ჯანმრთელობა #აქხარისხია #drpkhakadze https://sheniekimi.ge/2025/09/26/%e1%83%94%e1%83%a1-%e1%83%a8%e1%83%94%e1%83%98%e1%83%ab%e1%83%9a%e1%83%94%e1%83%91%e1%83%90-%e1%83%90%e1%83%a0-%e1%83%98%e1%83%aa%e1%83%9d%e1%83%93%e1%83%94%e1%83%97/