SheniEkimi.ge

სხეულზე ჭარბთმიანობამ შეიძლება გაგიჩინოთ უხერხულობა, მაგრამ ეს საკმაოდ გავრცელებული პრობლემაა . სხეულის ჭარბთმიანობა შეიძლება გამოწვეული იყოს გენეტიკით, ან ანდროგენების სახელით ცნობილი ჰორმონების მაღალი დონით. საბედნიეროდ, არსებობს მკურნალობა და ცხოვრების წესის ცვლილებები, რომლებიც შეგიძლიათ სცადოთ, რათა შეამციროთ თქვენი სხეულის თმის ზრდა და ნაკლებად შესამჩნევი გახადოთ. სანამ რაიმე უეცარ ცვლილებას შეიტანთ თქვენს დიეტაში, ან სანამ დაიწყებთ დანამატების მიღებას, გაესაუბრეთ ექიმს, რათა დარწმუნდეთ, რომ ისინი უსაფრთხოა თქვენთვის. დაიცავით ჯანსაღი დიეტა, ივარჯიშეთ წონის დასაკლებად და სხეულზე თმის შესამცირებლად. ჯანსაღი დიეტა და რეგულარული ვარჯიში დაგეხმარებათ წონის დაკლებაში, რამაც შეიძლება შეამციროს თქვენი ანდროგენების დონე. დაიცავით დაბალანსებული დიეტა და შეეცადეთ კვირაში 3-4 დღე მაინც 30 წუთი ივარჯიშოთ. დაელაპარაკეთ თქვენს ექიმს, სანამ უეცარ ცვლილებებს შეიტანთ თქვენს დიეტასა და ცხოვრების წესში, რათა დარწმუნდეთ, რომ ისინი უსაფრთხოა თქვენთვის. ფოკუსირება მოახდინეთ მჭლე ცილის წყაროების მიღე

ესთეტიკა Brat ამ ზაფხულს სეზონის ყველაზე მნიშვნელოვანი ტრენდი გახდა. მას უკვე მოკრძალებულად შეარქვეს 2024 წლის ზაფხულის სიმბოლო: გოგონები გარდერობში ამ ფერის ნივთებს ამატებენ, მწვანე მანიკურს და მაკიაჟს იკეთებენ. რა თქმა უნდა, აღსანიშნავია, რომ ეს არ არის ყველაზე მარტივი ფერი ლუქის შესაქმნელად. სწორედ ამიტომ ბევრი მოდის ბლოგერი ამატებს მხოლოდ მცირე აქცენტის დეტალებს შხამიან მწვანე ფერში. მაგალითად, ბეჭდები, ჩანთები, სმარტფონის ქეისები და აქსესუარები. #drpkhakadze #pitskhelauri წყარო https://shenisilamaze.ge/%e1%83%a0%e1%83%9d%e1%83%9b%e1%83%94%e1%83%9a%e1%83%98%e1%83%90-%e1%83%a1%e1%83%94%e1%83%96%e1%83%9d%e1%83%9c%e1%83%98%e1%83%a1-%e1%83%9b%e1%83%97%e1%83%90%e1%83%95%e1%83%90%e1%83%a0%e1%83%98/

ბევრი ადამიანი თვლის, რომ სიყვარული მსოფლიოში ერთ-ერთი ყველაზე გამორჩეული გრძნობაა. თუმცა ზოგჯერ ურთიერთობა შესაძლოა, სრულიად არაჯანსაღად და ტოქსიკურად განვითარდეს, რაც ადამიანებისათვის განსაკუთრებით საზიანოა. დღეს გაგიზიარებთ ტოპ-3  ფილმს, რომლებიც სწორედ ასეთ ურთიერთობაზე გვიყვება: ტოპ -3 ფილმიდან პირველი ასე გამოიყურება: "უკანასკნელი ტანგო პარიზში", 1972 წელი ბერნარდო ბერტოლუჩის ფილმი, რომელიც 1972 წელს გამოვიდა, აკრძალული სიყვარულის შესახებ გვიყვება, რომელიც არაერთი წინააღმდეგობითაა სავსე და მართლაც რომ, ამაღელვებელი სიუჟეტი იქმნება. ნიჭიერი მსახიობების, საინტერესო სიუჟეტისა და ფილმის ვიზუალური კომპონენტების გათვალისწინებით, ეს ნამუშევარი კინოს ისტორიაში ერთ-ერთი ყველაზე გამორჩეული და დასამახსოვრებელია. "ლურჯი ხავერდი", 1986 წელი დევიდ ლინჩის ეს ფილმი გვიყვება ახალგაზრდა ბიჭის, ჯეფრის შესახებ, რომელიც იმდენადაა სიყვარულით შეპყრობილი, რომ ეს გრძნობა სრულიად არაჯანსაღ ემოციაში გადაეზრდება და აკვიატებად ექცევა... "მწარე მთვარე", 1992 წელი რო

"ბოლო წლებში სიბერის მიმართ ჩემი დამოკიდებულება მთლიანად შეიცვალა. ვგეგმავ, 110 წლამდე ვიცხოვრო იმიტომ, რომ პატარა შვილი მყავს. მინდა, მის განვითარებას ვხედავდე" - კამერონ დიასი ასაკთან დაკავშირებულ ცვლილებებსა და ცხოვრების სტილზე დიდი ხანია, კამერონ დიასი ეკრანზე აღარ გვინახავს. ბევრი ადამიანისათვის საყვარელმა მსახიობმა კარიერაზე უარი მას შემდეგ თქვა, რაც შვილი ეყოლა და მთელი თავისი დრო პატარა რედიქსის აღზრდასა და საკუთარი ბიზნესის განვითარებას მიუძღვნა. ბოლო პერიოდში გავრცელდა ინფორმაცია, რომ ხანგრძლივი პაუზის შემდეგ, კამერონ დიასი დიდ ეკრანს უბრუნდება, თუმცა ჯერჯერობით მსახიობის გეგმების შესახებ უცნობია. კამერონ დიასი დიდ დროს საკუთარ ოჯახთან ატარებს. უარს ამბობს პლასტიკურ ქირურგიაზე და ბუნებრივად დაბერებას ანიჭებს უპირატესობას. საკუთარ პოზიციას კი სხვა ადამიანებს უზარებს: დაბერების შესახებ 40 წლის ასაკში გარკვეული კრიზისული მომენტი დგება და მინდა, ეს გამოცდილება ჩემს ქალიშვილს გავუზიარო. შესანიშნავი გენეტიკა მაქვს. ბებიაჩემი 72 წლის ასაკში სან-ფრანცისკოში, მცხუნვარე

დევიდ კომა: ქართველი დიზაინერი Blumarine-ის კრეატიულ დირექტორად ლონდონში მოღვაწე ქართველი დიზაინერი , დევიდ კომა, მიიჩნევა თანამედროვე მოდის ერთ-ერთ ყველაზე გავლენიან და წარმატებულ ფიგურად. ცოტა ხნის წინ, ის დაინიშნა იტალიური მოდის სახლის, Blumarine-ის, კრეატიულ დირექტორად. ეს მოვლენაა დიდი მიღწევა როგორც დიზაინერისთვის, ასევე ქართული მოდის სცენისთვის. დევიდ კომას კარიერის დასაწყისი დევიდ კომა , ნამდვილი სახელი დავით კომახიძე, დაიბადა თბილისში და ბავშვობიდანვე გატაცებული იყო მოდით. მისი პირველი ნაბიჯები მოდის ინდუსტრიაში დაიწყო საქართველოს მოდის აკადემიაში, შემდეგ კი განათლება მიიღო ლონდონის ცნობილ ცენტრალური სენტ მარტინსის სკოლაში (Central Saint Martins). სწორედ იქ შეიქმნა მისი პირველი კოლექცია, რომელიც მალევე გახდა ცნობილი თავისი უნიკალური დიზაინით და თანამედროვე ხედვით. დევიდ კომამ მალევე მიიპყრო მოდის კრიტიკოსებისა და ცნობილი მოდელების ყურადღება. მისი ნამუშევრები გამოირჩევა მკაცრი სილუეტებით, მდიდრული დეტალებითა და ინოვაციური მასალებით. დიზაინერის კრეატიულობა და უნარები საშუალ

ტაძრები მსოფლიოს გარშემო  - ტაძრები ყოველთვის მნიშვნელოვანი როლი თამაშობდნენ ადამიანის ცხოვრებაში. ისინი არა მხოლოდ რელიგიური და სულიერი ცენტრები არიან, არამედ კულტურული მემკვიდრეობის ნაწილიც. მსოფლიოს სხვადასხვა კუთხეში მდებარე ტაძრები გამოირჩევიან უნიკალური არქიტექტურით, ისტორიული მნიშვნელობითა და კულტურული გავლენით. მსოფლიოს რამდენიმე ყველაზე მნიშვნელოვან ტაძარი და მათ როლს თანამედროვე საზოგადოებაში პარიზის ღვთისმშობლის ტაძარი (Notre-Dame de Paris) პარიზის ღვთისმშობლის ტაძარი, ასევე ცნობილი როგორც ნოტრ-დამი, ერთ-ერთი ყველაზე ცნობადი და შთამბეჭდავი გოთიკური ტაძარია მსოფლიოში. მისი მშენებლობა დაიწყო 1163 წელს და დასრულდა 1345 წელს. ტაძრის უნიკალური არქიტექტურა, მათ შორის ცნობილი ვიტრაჟები და გოთიკური ელემენტები, მილიონობით ტურისტს იზიდავს ყოველწლიურად. ნოტრ-დამი კულტურული და რელიგიური მნიშვნელობის მქონე ობიექტია, რომელიც შთამბეჭდავად ასახავს შუა საუკუნეების საფრანგეთის სულიერ და კულტურულ მემკვიდრეობას. სიდნეის ოპერის სახლი (Sydney Opera House) მიუხედავად იმისა, რომ სიდნეის ოპერი

ვინტაჟური სტილი ინტერიერში განუმეორებელი ატმოსფეროსა და ხასიათის შექმნის საშუალებას იძლევა. ამ სტატიაში განვიხილავთ, როგორ მოვაწყოთ სახლი ვინტაჟურ სტილში . ვინტაჟური სტილის ძირითადი მახასიათებლები ვინტაჟური სტილი გამოირჩევა ძველი, მაგრამ შესანიშნავად შენახული ავეჯითა და დეკორაციებით. ძირითადი მახასიათებლებია: - ანტიკური ავეჯი - ფერადი და პასტელური ტონები - ყვავილოვანი და გეომეტრიული ნიმუშები - ხელნაკეთი ნივთები და დეკორაციები ნაბიჯი 1: ფერების შერჩევა ვინტაჟური სტილისთვის საუკეთესო ფერებია პასტელური ტონები, როგორიცაა ღია ვარდისფერი, კრემისფერი, ცისფერი და მენთოლისფერი. ასევე, ხშირად გამოიყენება ბუნებრივი ფერები, როგორიცაა ხის, მუქი მწვანე და ღია ყავისფერი. ნაბიჯი 2: ავეჯის არჩევა ანტიკური და რეტრო ავეჯი ვინტაჟური სტილის მთავარი ელემენტია. მოძებნეთ ძველი სკამები, მაგიდები, კომოდები და საწოლები. ყურადღება მიაქციეთ ავეჯის მდგომარეობას - შეიძლება მცირე შეკეთება ან აღდგენა იყოს საჭირო. ნაბიჯი 3: დეკორატიული ელემენტების დამატება ვინტაჟური სტილის დეკორაციებში ხშირად გამოიყ

როგორ გავაკეთოთ ჰამაკი: დეტალური გიდი ჰამაკი არის შესანიშნავი საშუალება დასვენებისთვის და ბუნებაში დროის გატარებისთვის. ამ სტატიაში გაგაცნობთ, თუ როგორ შეგიძლიათ მარტივად და სწრაფად გააკეთოთ საკუთარი ჰამაკი. მასალები ჰამაკის შესაქმნელად დაგჭირდებათ შემდეგი მასალები: - ძლიერი ქსოვილი (ან ბამბა ან ნეილონი) - ორი ძლიერი თოკი ან ლენტი (3-4 მეტრის სიგრძის) - სარყები ან კარნერები (თუ იყენებთ) ნაბიჯი 1: ქსოვილის შერჩევა პირველ რიგში, აირჩიეთ ძლიერი და გამძლე ქსოვილი, რომელიც გაუძლებს თქვენს წონას. ბამბა და ნეილონი საუკეთესო არჩევანია. ქსოვილის ზომა უნდა იყოს მინიმუმ 2.5 მეტრი სიგრძის და 1.5 მეტრი სიგანის. ნაბიჯი 2: ქსოვილის გადაჭრა და დამუშავება გადაჭერით ქსოვილი სასურველ ზომაზე. შემდეგ, დაახვიოთ ქსოვილის კიდეები, რათა თავიდან აიცილოთ ქართანა. შეგიძლიათ ქსოვილი შეაერთოთ სიმშვიდისათვის, რათა უფრო გამძლე იყოს. ნაბიჯი 3: თოკების დამაგრება შეუთავსეთ თოკები ქსოვილის ორივე ბოლოში. ამისათვის შეგიძლიათ გამოიყენოთ სხვადასხვა მეთოდი, როგორიცაა ორმაგი კვანძი ან სარყებით დამაგრება. დარწმუნ

აქტუალური ფერები ინტერიერში- ინტერიერის დიზაინში ფერების არჩევა მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ატმოსფეროს შექმნაში და სივრცის განწყობის განსაზღვრაში. 2024 წელს ფერები მეტად ნეიტრალური და ბუნებრივი ტონებისკენ არის მიდრეკილი, თუმცა, ასევე პოპულარული იქნება გარკვეული მკვეთრი და ნათელი ფერები. ამ სტატიაში განვიხილავთ, რომელი ფერები იქნება აქტუალური 2024 წელს და როგორ გავაფორმოთ ინტერიერი თანამედროვე ტენდენციების მიხედვით. 2024 წლის ფერების ტენდენციები 2024 წლის ფერთა პალიტრა მოიცავს ბუნებრივი, ნეიტრალური და ბუნებრივი ელემენტების შთაგონებულ ფერებს. ამასთანავე, დომინირებენ თბილი ტონები და პასტელები. ნეიტრალური ფერები ნეიტრალური ფერები კვლავ რჩება პოპულარულ არჩევანად. 2024 წელს განსაკუთრებული ყურადღება მიექცევა შემდეგ ნეიტრალურ ტონებს: 1. ბეჟი და კრემისფერი : ეს ფერები ქმნიან თბილ და მყუდრო ატმოსფეროს, რაც შესანიშნავია როგორც საცხოვრებელი, ისე სამუშაო სივრცეებისთვის. 2. თეთრი და მარჯნისფერი : ეს კომბინაცია ჰარმონიული და ელეგანტურია, რაც სივრცეს ნათელსა და სუფთა ხდის. ბუნებრივი ტონები ბ

მყუდრო აივნის მოწყობა: დეტალური გიდი მყუდრო აივნის მოწყობა შესანიშნავი გზაა სახლის სივრცის სრულად გამოსაყენებლად და დასვენებისთვის. ამ სტატიაში გაგაცნობთ, როგორ მოაწყოთ მყუდრო აივანი მარტივად და ეფექტურად. #image_title მასალები აივნის მოსაწყობად დაგჭირდებათ შემდეგი მასალები: - კომფორტული ავეჯი (სავარძლები, სუფრები) - მცენარეები და ყვავილები - განათება (ლამპები, გირილები) - ტექსტილი (ბალიშები, ფარდები) - დეკორატიული ელემენტები (სურათები, სანთლები) ნაბიჯი 1: დაიწყეთ აივნის დაგეგმვით. გადაწყვიტეთ, როგორ გამოიყენებთ სივრცეს: იქნება ეს დასასვენებელი ზონა, კვების კუთხე თუ სამეცადინო ადგილი. განსაზღვრეთ ავეჯის და დეკორაციის ადგილი, რათა მაქსიმალურად გამოიყენოთ სივრცე. ნაბიჯი 2: კომფორტული ავეჯის შერჩევა აირჩიეთ კომფორტული და ტევადი ავეჯი, რომელიც შეესაბამება თქვენს საჭიროებებს. არჩევანი გააკეთეთ მდგრად და ადვილად მოვლილი მასალებიდან, რომლებიც აივანზე გამოყენებისთვის შესაფერისია. ნაბიჯი 3: მწვანე სივრცის შექმნა მცენარეები და ყვავილები თქვენს აივანს მყუდრო და ბუნებრივ გარემ

ერგონომიკა - ჯანსაღი და პროდუქტიული სამუშაო გარემოს შექმნა შესავალი ერგონომიკა , იგივე სამუშაოს ერგონომიული დიზაინი, წარმოადგენს მეცნიერებასა და ხელოვნებას, რომელიც ადამიანის სამუშაო გარემოს და მის კომპონენტებს ადამიანის საჭიროებებზე, შესაძლებლობებსა და შეზღუდვებზე მორგებისკენ მიმართულია. ერგონომიკის მიზანია, სამუშაოს შესრულება მაქსიმალურად კომფორტული, ეფექტური და უსაფრთხო გახდეს, რითაც მნიშვნელოვნად იზრდება თანამშრომლების პროდუქტიულობა და კეთილდღეობა. #image_title ერგონომიკის მნიშვნელობა შრომის გარემოს გაუმჯობესება არა მხოლოდ თანამშრომლების ჯანმრთელობის დაცვას, არამედ მათი ეფექტიანობის ზრდასაც ემსახურება. ერგონომიული სამუშაო გარემო ეხმარება დაღლილობისა და ტრავმების შემცირებას, რითაც აუმჯობესებს თანამშრომლების საერთო კეთილდღეობას. კვლევები ადასტურებენ, რომ ერგონომიული გარემო მნიშვნელოვნად ამცირებს მუშაობისას სტრესის დონეს და ხელს უწყობს პროდუქტიულობის ზრდას. სამუშაო ადგილის ერგონომიკა სამუშაოს ადგილას ერგონომიკის ძირითადი პრინციპებია: კომფორტული ავეჯი, სათანადო განათება, მონიტორის

ეზოს მოვლა არა მხოლოდ ესთეტიკისთვის, არამედ გარემოს ჯანმრთელობისთვისაც მნიშვნელოვანია. სუფთა, მოვლილი ეზო ქმნის ჯანსაღ საცხოვრებელ გარემოს, ამცირებს მავნებლების რისკებს და ზრდის უძრავი ქონების ღირებულებას. ამ სახელმძღვანელოში გაგაცნობთ ეზო ს მოვლის ძირითად ეტაპებს და მოგაწვდით მნიშვნელოვან რჩევებს. #image_title 1. ნიადაგის ტესტირება და მომზადება სუფთა და ჯანსაღი ეზოს მიღწევა იწყება ნიადაგის ტესტირებით. შეამოწმეთ ნიადაგის pH და მის შემადგენლობაში არსებული საკვები ნივთიერებები. ნიადაგის შესამოწმებლად შეგიძლიათ გამოიყენოთ სპეციალური ტესტები, რომლებიც დაგეხმარებათ, გაიგოთ, რა კომპონენტები აკლია ნიადაგს და რა დამატებების შეტანა დაგჭირდებათ. 2. სარწყავი სისტემა სარწყავი სისტემის სწორად დაყენება აუცილებელია მცენარეების ჯანსაღი ზრდისთვის. ირწმუნეთ, რომ წყლის ნაკადი მიეწოდება ყველა მცენარეს თანაბრად და სწორი რაოდენობით. რეკომენდებულია წყლის მიწოდება დილით, რათა მცენარეებმა დღის განმავლობაში შეძლონ ტენიანობის შენარჩუნება და სიმშრალისგან თავის დაცვა. #image_title 3. ბალახის მოპარვა და მოვლ

ემიგრანტები იტალიაში -  იტალია , თავისი მდიდარი კულტურით, ისტორიული მემკვიდრეობითა და ეკონომიკური შესაძლებლობებით, მრავალ ემიგრანტისთვის მიმზიდველია. ამ სტატიაში განვიხილავთ, რა პირობები და შესაძლებლობები აქვს ემიგრანტებს იტალიაში, და როგორ არის მოწყობილი მათი ცხოვრება ამ ქვეყანაში. იტალიის ემიგრაციის ისტორია ისტორიული ფონზე იტალიაში ემიგრაცია ყოველთვის მნიშვნელოვანი იყო. ათწლეულების განმავლობაში ქვეყანა იყო მრავალი ემიგრანტისთვის თავშესაფარი. ბოლო წლებში, ემიგრაციის ტალღამ განსაკუთრებით მოიმატა, რაც ეკონომიკური და პოლიტიკური გარემოების შედეგია. ემიგრაციის მიზეზები ეკონომიკური შესაძლებლობები იტალია გთავაზობთ მრავალი ეკონომიკურ შესაძლებლობას, განსაკუთრებით ტურიზმის, მომსახურების და მრეწველობის სფეროში. ემიგრანტებისთვის არსებობს სხვადასხვა სამუშაო ადგილები, რაც უზრუნველყოფს ეკონომიკურ სტაბილურობას. განათლება და კვლევა იტალია ასევე პოპულარულია სტუდენტებისთვის, რომლებიც ეძებენ მაღალი ხარისხის განათლებას. იტალიის უნივერსიტეტები, როგორიცაა რომის, მილანის და ბოლონიის უნივერსიტეტები, სთა